国庆节 · 第5天 | 2026年10月5日 星期一

早安,展哥,假期快乐

假期第五天,节奏正好。
不用赶场、不用看表——今天这份日报只负责一件事:吃好、玩好、看好。

🌤️ 上海天气:阴 16.7~22.3℃,降水概率12%(此刻18.5℃)
☁️ 今天云厚风凉,出门逛逛带件薄外套;明天放晴回暖到21.9℃,适合远一点的行程。

💪 身体状态

健康数据以手机同步为准
(今日缺失:10月4日–5日的睡眠与健康数据尚未从手机同步,可能是这两天没戴表或同步延迟。假期好好休息,数据回来了小木再给你做趋势解读。)

🎨 昨日漫画回顾

10月4日 23:45 · Looki 多格漫画

工作日模式拉满的一天——键盘敲完方向盘接力,晚上那顿饭和家里的灯,是留给自己的温柔收尾。假期了,节奏可以慢下来啦。

🎬 值得看

豆瓣热门 3 部 + 小红书热议 1 部,7 天内推过的不再推。
忘却之岛
豆瓣 7.6分

📖 梦工厂新作:两个青梅竹马误入魔法岛,岛上规则残酷——待得越久忘得越多,想逃脱就得永远忘记彼此。菲律宾神话打底,烂番茄95%新鲜度。

口碑爆棚却票房遇冷的原创动画,假期带家人看正合适。

功夫女足
豆瓣 6.3分

📖 周星驰《少林足球》精神续作:女子“娥眉队”功夫+足球征战“至尊无敌杯”,无厘头拉满,纯为快乐而拍。

别纠结分数,图个乐就对了,假期合家欢首选。

挖掘者
豆瓣 6.7分

📖 伊纳里图×汤姆·克鲁斯:石油大亨自诩人类救世主,企业却酿成全球生态灾难,戏中戏大反转让讽刺多了一层。

口碑撕裂但阿汤哥卯足了劲演,喜欢琢磨“翻车大片”的可以看看。

欢迎来龙餐馆
小红书热议 · 硬核卡子 10万赞、硬核卡子 5万赞

📖 文牧野×沈腾:厨师徐福为还债远赴中东开中餐馆,战火爆发后小餐馆成了避风港——烟火气对冲残酷,沈腾这次演走心不搞笑。

出影院就发repo的片子,国庆档口碑之作,值得二刷抠细节。

📺 追剧

豆瓣热门 2 部 + 小红书热议 2 部,7 天内推过的不再推。
魅影神捕
豆瓣热门 · 爱奇艺

📖 罗云熙新剧,10月2日刚开播:落难皇子隐姓埋名潜入神捕司,组“动脑+动手+验尸”铁三角连破单元诡案,傩戏皮影蛊术中式恐怖拉满,全程无恋爱线。

假期追新剧正当时,“中恐”爱好者别错过。

现在不是出轨的问题
豆瓣 8.7分

📖 年度韩剧黑马:出轨只是引子,女儿车祸肇事才是真正的雪球——两对夫妻互相捏着对方的把柄,美式黑色幽默+多线叙事,8集一口气刷完。

剧名就是剧透,抓马到停不下来,假期快乐源泉。

适合周末看的高分宝藏神剧合集
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📖 博主整理的周末高分神剧清单合集,一看就上头系列,假期剧荒直接抄作业。

清单党收好,挨个打卡。

写写今年追的剧 纯主观评分
小红书 1.2万赞在推 · 宝藏影视剧研究所

📖 博主今年追过的剧纯主观打分,多类型涉猎,给剧荒的朋友做参考。

真实追剧人的年度总结,比榜单靠谱。

🍳 今天做点好的

3 道轻量家常菜,只看菜名和一句话介绍。想看详细做法就点按钮多选,底部一次复制发回给小木。
白灼虾

最简单的往往最鲜:白灼锁住甜味,蛋白质拉满,减脂期也能敞开吃。

爆炒花甲

吐沙是关键,葱姜蒜爆香十分钟上桌,妥妥的快手下饭菜。

三鲜菌菇汤

天凉了来一碗热乎的,低脂暖胃,一人食也友好。

🚶 出门逛逛

小众、有质感,不追大网红。看中哪个点「打算去」,小木给你查地址和笔记。
歇浦路渡口

江边老渡口,免费、人少,日落时分江风一吹,城市里难得的松弛感。

交响音乐博物馆

小众博物馆,音乐主题展陈精致,人少安静,适合慢慢看。

永嘉路

梧桐区压马路,老洋房配咖啡小店,假期就适合慢悠悠晃一下午。

🍽 下馆子

同上。看中哪个点「打算去」多选,底部一次复制。
淮海路老洋房餐厅

老洋房氛围感拉满,人均120+,有独立单间,约会聚餐都体面。

外滩私藏宝藏店

本地人也会专程去外滩吃的店,熟腌拼盘+当季生蚝,位置味道双在线。

湖北菜小馆

武汉人两个月吃了十几次的食堂级小店,不营销但口味在线,想家了就来这口。

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