🎨 昨日漫画回顾
Looki 昨日 23:45 多格漫画 · 一天的收束
一边为项目熬到深夜，一边还能出门散步吃甜品——硬核和松弛全都要，这才是假期该有的样子。
假期最后一天，电量还剩最后 1 格。
今天不赶场——吃顿好的、看部好片，体面收官。
😴 10月6日凌晨睡眠：02:02 才睡着，07:24 起，实际睡了约 5.3 小时，深睡 25 分钟、中途只醒了 1 次，效率 99%、质量分 51——睡得沉，但时长不够。
💓 恢复指标：昨日 HRV 30.1ms，比近 10 天基线 28.8 高出一丁点、基本持平；静息心率 70bpm，和基线持平——恢复面没拖后腿，缺的主要是觉。
🚶 昨日活动：走了 4594 步、约 3.3 公里，运动 15 分钟，假期模式，动得不多。
💡 今日建议：① 假期最后一天别排太满，午后找地方眯 20 分钟；② 今晚争取早点睡，明天收假满血开工。
一边为项目熬到深夜，一边还能出门散步吃甜品——硬核和松弛全都要，这才是假期该有的样子。
📖 马浴柯执导的犯罪动作片，2026国庆档上映；梁洛施演复仇母亲、文俊辉银幕首秀，聚焦暗黑产业链的近身肉搏与反转，动作场面由钱嘉乐设计。
国庆档的硬核犯罪动作片，钱嘉乐的动作设计值得一看，好这口的别错过。
📖 国庆档首部三维佩奇电影：佩奇一家因暴风雨乘热气球来到中国，登长城、游西湖、坐高铁、包饺子，一家人的温馨冒险。
带娃神器，佩奇都来中国登长城包饺子了，家里有小朋友的直接冲。
📖 2026年4月上映的潮汕方言素人电影：以“侨批”为线索，讲述阿嬷叶淑柔半生守候家书、与十八年代笔秘密的温情故事。
豆瓣9.3的方言素人电影，假期最后一天看这个，情绪价值拉满。
📖 2026年美国动作冒险片：瑞安·雷诺兹饰演冷战时期坠机的美军飞行员，与痴迷美国文化的前克格勃特工（肯尼思·布拉纳饰）联手亡命突围。
死侍本侍加布拉纳，冷战飞行员大逃亡，爆米花味十足。
📖 尹嘉恩执导的韩国青春文艺片：高三女孩李珠茵拒绝联署，直面创伤与社会偏见，细腻克制的成长故事。
3万多人点赞的热议——笔记里说它是科幻片，但公开资料里它是部青春文艺片；不管哪种，讨论度是真的。
📖 国家安全部指导的40集国安谍战剧：王凯、欧豪、彭昱畅主演，两代国安干警跨越二十年，追查“北风”间谍林看山与境内间谍网络。
国安部指导加三位男主的谍战剧，质感应该在线，假期追剧备选。
📖 致敬周星驰经典IP的24集原创轻喜剧：杨超越饰村花阿珍、蒋龙饰横漂周可，在沙浦渔村搞文旅产业、应对拆迁，笑中带泪的“乡村商战”。
星爷IP的轻喜剧，村花加横漂的乡村商战，听着就乐呵。
📖 《边水往事》导演牟芯岑执导的20集抗战剧：双线叙事揭露侵华日军731部队人体实验暴行，蒋奇明、江奇霖、章宇、尹正主演。
边水团队的新作，731题材分量很重，值得认真看。
包菜脆爽、粉丝吸满酱汁，火腿肠一煎香气直接拉满，老人小孩都爱吃，10分钟搞定。
茄子糯、土豆沙，蒜香酱浓却不腻，东北名菜的轻量版，下饭不怕长肉。
低脂高蛋白的代表：西兰花脆嫩、虾仁Q弹，黑椒味一炒，好吃到停不下来。
你设了地理围栏的那个梦核公园，2.4万赞都说治愈——假期最后一天去实地打卡，正好。
外滩边的何东故居，Fotografiska影像艺术中心就在里面，看展加老洋房一次满足，小众不扎堆。
笔记里说上海最好的地方都是免费的：歇浦路渡口坐个轮渡、北外滩看巨蛋，花小钱办大事的快乐。
大学路上的Brunch&Bistro，木质调窗景配香樟树，双人餐189，坐二楼窗边发呆一下午。
约了好几次才约上的意大利餐厅，名字就写着鱼，海鲜意面爱好者别错过。
木质调桌椅加绿植的chill小店，主打创意菜，下午茶必点雪冰，约会氛围拉满。