互动晚报 · 2026年9月30日 · 星期三
晚上好，展哥
展哥，今天是国庆前最后一个工作日，你基本没出门：在家陪了陪妈妈，中午冒雨开车去前湾印象城接薇薇涮了顿火锅，下午窝在书房三台显示器前把 AI 工作流彻底改造了一遍，晚上还亲自下厨做了顿饭。身体这边有个好消息：HRV 回到 36，比你基线 32 还高一截，静息心率 70——昨天 17 那个深坑，算是填上了。今晚可以安心睡个好觉。
下面是今晚微信沟通的结论——明天的安排看明早 07:30 日报。
覆盖 2026-09-30（截至 22:30）· daily_digest 55 会话 942 条逐条过 · 私聊全量、群聊只收内部固定群 / 圈内媒体群 / 静默发稿群，品牌官群与媒介品牌群按口径跳过
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身体 · 深坑填上了
Health
- 状态HRV 36.0ms，高于近 10 天基线（约 32ms）；静息心率 70，从昨天的 90 降了回来。昨天 17.4 的深坑一夜填上，恢复得不错。
- 作息全天 2973 步、2.15 公里，运动 9 分钟：基本在家的一天——上午客厅陪妈妈，中午开车去前湾印象城和薇薇涮火锅，下午书房三台显示器前连轴工作，傍晚亲自下厨做了晚饭；秋雨天开车往返。
- 建议明天国庆第一天，HRV 刚回来，别又熬大夜把它造回去；火锅吃得满足，晚上自己下厨也不错，继续保持。
数据源：Apple Health（脚本直读，截至 22:30）· Looki 09-30 日常记录 · HRV 只看个人纵向趋势，不做医疗诊断
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今日漫画
Comic
上午这张最有味道——茶几上排开四五台手机，妈妈抱着狗在沙发上，你光脚窝在一边。今天一整天其实就这个调子：在家，陪家人，手机不离手，工作也没落下。国庆前最后一天，能这样慢下来，挺好。
来源：Looki DIARY 当日现成漫画（小木选图）
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今日必知
Must-Know
- 1银河战舰 700 上市发布会邀请函到了
蓝标媒介纪欣怡发来正式邀请函：10 月 10 日杭州，吉利首款 AI 全地形硬核 SUV；你回"先瞅瞅时间"。和昨天王红说的 10 月 10 日活动是同一场。
- 2郑裴蕾今晚连发 5 篇稿
艾尼氪 V、智界 RX、深蓝 S07 AI 激光版、EZ-60 激光版、天工 07，22:13–22:14 全部上静默群。你说以后都给成品稿，她处理起来快得多。
数据源：微信私聊 + 圈内媒体群（逐条过）
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内部业务
Business
- 1天工 07 稿走完闭环，+500
康竹子催稿 → 你出成品稿 → 小郑 22:14 发静默群 → 你 22:19 把链接回传给康竹子。五步齐，完整闭环。
- 2智界 RX 稿走完闭环，+500
孟思佳 9-28 发通稿素材包 + 智者媒介张乃煜催见刊 → 你 → 小郑 22:13 发静默群 → 你 22:17 回传链接。完整闭环。
- 3猛士 X700 预售稿还卡在小郑
9-29 你转给小郑后，今晚 5 篇稿里没它；答应反重力玫瑰的回执也没发。明天得催。
- 4密钥本网页版被你亲自开卷
今早你核对密钥本，揪出 GLM Coze2 Key 末位字符误录，要求逐条核对——已按你要求全量复核修正。
- 5小雪商配：对比车型仍等客户拍板
陈娇娜要的 excel 表小雪已发；吉利合作单独沟通的事，国庆后再说。
数据源：微信私聊 + 纯血速度计 / 静默发稿群
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邀约与排期
Invites
点选后底部一键复制，发回聊天小木经确认加入日历「待定」。
- 1银河战舰 700 上市发布会
📅 10月10日 · 📍 杭州 · 线下
品牌：吉利 · 来源：蓝标媒介纪欣怡 · 昨日王红邀约的 10 月 10 日活动为同一场；你：先瞅瞅时间
- 2智界 R7 探店
📅 国庆期间 · 📍 门店待定 · 线下
品牌：智界 · 来源：虞卫清 · 视频 10 月 8 日前出刊；你已婉拒（国庆休息）
- 3爱创线上活动
📅 时间待定 · 📍 线上 · 线上
来源：爱创媒介赵占涛 · 你让他先发稿子
- 4岚图梦想家 9 探店传播项目
📅 时间待定 · 📍 当地岚图空间 · 线下
品牌：岚图 · 来源：桃子（爱创媒介）【跨天】
- 5银河 TT 试驾
📅 时间待定（节后约） · 📍 地点待定 · 线下
来源：时空媒介陈立影【跨天】
- 6奔驰长轴距 GLE 试驾车
📅 国庆期间 · 📍 上海 · 线下（拿车）
品牌：奔驰 · 来源：朴睿（叶凡）· 外地临牌【跨天】
- 7奔驰 2027 春夏上海时装周时尚派对
📅 2026-10-16 19:00 · 📍 奔驰品牌空间（石门一路299号） · 线下
品牌：奔驰 · 来源：张庆莲 · 着装：都市摩登【跨天】
口径：只客观罗列，不加状态推断；无确切时间标"时间待定"，不编造
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发稿闭环
Publish
- 1天工 07：完整闭环，+500
康竹子约稿 → 你出成品稿 → 小郑 22:14 发静默群 → 你 22:19 回传链接给康竹子。五步齐。
- 2智界 RX：完整闭环，+500
孟思佳 9-28 发通稿素材包 + 张乃煜催见刊 → 你 → 小郑 22:13 发静默群 → 你 22:17 回传链接。五步齐。
- 艾尼氪 V、深蓝 S07、EZ-60：见刊链接你都已回传（迪斯肖瑶 / 君信夏丽颖 / 长城炮小柠檬），但发起链待核实（未知是否参加发布会），暂不计费。
- 猛士 X700 预售稿：仍卡在小郑（未上静默群、回执未给），未闭环。自有稿今日 0 条。
口径：公关发起 → 展哥 → 小郑 → 静默群 → 展哥转回公关，五步齐才 +500；自有稿/自发稿不计费
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群聊洞察
Insights
- 1北京汽车中期业绩暴雷 —— 轩辕群 / 汽车公社：毛利下滑 -22.8% / -29.9% / -51.3%，港股累计跌超 60%、市值仅剩 56 亿港元，董事长一纸死缓。→ 可作"北汽这半年发生了什么"选题
- 2Momenta 牵手 Stellantis —— 轩辕群：神龙科技全球战略合作，中国智驾借欧洲渠道出海，R7 世界模型同步配套全球车型。→ 可作"智驾出海第一单"选题
数据源：轩辕科技评论媒体伙伴群 / 汽车公社媒体交流群（圈内媒体群）
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待办
Todo
点选后底部一键复制，发回聊天小木经确认加入提醒事项。
- 1猛士 X700 预售稿：催小郑发静默群 + 给反重力玫瑰发回执（你说今天晚点给）。【跨天】
- 2E7 3 万里程碑数据截图发省广公关丽萍（你已应"好的"）。【跨天】
- 3陈娇娜稿费：你说这两天在家里发。
- 4小雪商配：等客户拍板对比车型 + 吉利合作单独沟通。【跨天】
- 5给 Sally 送月饼（跨天，仍无动静）。【跨天】
口径：回复类事项（拟话术/代答/代发/代填/催回复）一律不入报、不建待办
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稿费台账
Ledger
- 今日回传闭环 2 篇 → +1000（天工 07、智界 RX）｜ 累计：未读到累计基数，今日无变动（不编造）。
口径：只有公关稿完整闭环才回传 +500/篇；自有稿、自发稿不计费
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个人动态
Personal
- 1国庆前最后一天，在家
上午客厅陪妈妈（茶几排开几台手机）；中午冒雨开车接薇薇去前湾印象城涮火锅；下午书房三台显示器前深度工作；傍晚亲自下厨，和家人吃晚饭。
- 2赛格公关支招
曹凯请你给赛格利和舆情 + 摄影展公益方案出主意：你给了两套打法——归因社零大环境、接收困难员工混入其中；公益拍卖全程公示。
- 3夸克 AI 眼镜群集体声讨品控
电池接口汗液腐蚀、1550 元镜片维修后进水、保内拒修；你也吐槽唤醒越来越难。系统没问题，硬件和售后拉了。
- 4Looki 共创群
Вэнь Юйбо 打算手搓 looki 原型机（三四百成本）；Love 永恒做了每周色彩可视化网页；你：云玦有夸大成分。
- 5你把 AI 工作流彻底改造了
GLM 5.3 Flash + 脚本 + 约束词，日均体力消耗从四十几降到一二十；还给小令定了消息自动回复规则：有意义的琐事挡掉，不想理的别再推回来。
- 6小区日常
物业群金隆追问充电桩何时能用；83581074 群保洁上班时间洗车引争议；周夷尘那副眼镜返厂重做了。
- 7Echo 一天
罪案节目听到韩国分尸案；厨艺决赛二轮；和番茄牛腩聊李未克 10 月 8 日预售、录音卡原始音频导出。
口径：家事 / 就医 / 个人生活 / Looki / Readify AI 只归个人
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社交邀约
Social
无具体日期的邀约，点选复制发回后小木经确认加入提醒事项。
- 1展哥约曹凯下次一起去成都 / 苏州
来源：微信
- 2展哥约重庆阿星下次来重庆一起喝酒
来源：微信
- 3展哥约成都小钰 / 美美下次再聚
来源：微信【跨天】
- 4党宝奎 10 月中旬可能来成都，找传说中的摇滚酒吧
来源：微信【跨天】
口径：直接列表，每条末尾标来源；一旦约好具体时间转入日历并进入「邀约与排期」